Manfaat Jahe untuk Penderita Diabetes, Menurunkan Gula Darah Hingga Lemak Tubuh

Jahe merupakan tanaman herbal yang sering digunakan untuk mengobati sejumlah penyakit. Karena kemampuannya, tanaman obat ini juga dipercaya dapat mengatasi penyakit diabetes. Apa manfaatnya? Simak ulasan lengkapnya di artikel ini.

Menelusuri Manfaat Jahe Bagi Penderita Diabetes

Jahe dikenal sebagai rempah yang memiliki rasa pedas dan kemampuannya menghangatkan tubuh. Bahkan, tanaman obat ini juga bisa bermanfaat bagi penderita diabetes melitus tipe 2. Berikut penjelasannya:

1. Menurunkan Kadar Gula Darah

Penderita diabetes (diabetes) rentan terhadap hiperglikemia. Kondisi ini ditandai dengan kadar gula darah yang terlalu tinggi.

Gingerol, zat utama dalam jahe dapat menghambat kerja enzim yang bertugas mengubah karbohidrat menjadi glukosa dalam tubuh. Ketika kerja enzim ini terhambat, lebih sedikit karbohidrat yang dipecah. Kondisi ini akan menyebabkan kadar gula darah menurun.

Selain itu, saat insulin meningkat, gula yang digunakan oleh sel-sel tubuh akan lebih banyak dan menyebabkan gula darah menurun.

Baca juga: Bolehkah Penderita Diabetes Makan Nasi Goreng? Cek Fakta

2. Meningkatkan Jumlah Insulin

Jahe mengandung zat yang disebut gingerol. Zat ini membantu membersihkan glukosa dalam jaringan yang responsif terhadap insulin.

Ketika glukosa di bagian ini dibersihkan, lebih banyak insulin akan dilepaskan. Dengan demikian, sensitivitas insulin akan meningkat dan jumlahnya di dalam darah akan meningkat.

Seperti diketahui, insulin memiliki peran penting dalam pengaturan gula darah dalam tubuh. Ketika jumlah insulin kurang, glukosa akan sulit diserap oleh sel dan menumpuk di dalam darah.

3. Meminimalkan Risiko Katarak

Katarak adalah kondisi umum pada orang tua. Kondisi ini ditandai dengan penglihatan kabur atau berkabut. Namun, risiko katarak meningkat jika Anda menderita diabetes.

Dalam jangka panjang, gula darah yang tinggi akan mengubah struktur lensa mata dan mempercepat timbulnya katarak.

Sebuah penelitian menyatakan bahwa mengonsumsi sedikit jahe setiap hari dapat menunda timbulnya dan perkembangan katarak, salah satu bentuk komplikasi diabetes.

Baca juga: Berbagai Manfaat Minum Jahe Sebelum Tidur

4. Menurunkan Berat Badan

Berat badan yang berlebihan juga akan berdampak pada resistensi insulin. Saat tubuh mengalami resistensi insulin, lebih sedikit gula yang dibawa ke sel dan menumpuk di dalam darah.

Kandungan gingerol pada jahe memiliki efek anti obesitas. Zat ini akan membantu makanan lebih cepat dicerna dan merangsang tubuh untuk meningkatkan kecepatan pencernaan makanan di usus besar. Hal ini akan membuat berat badan Anda lebih terjaga.

5. Menurunkan Massa Lemak

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa seseorang yang memiliki massa lemak tinggi akan lebih mudah mengalami prediabetes atau diabetes.

Ketika lemak dalam tubuh terlalu banyak, metabolisme tubuh menjadi tidak normal dan menyebabkan berbagai masalah, antara lain resistensi insulin, pradiabetes, disfungsi sel beta, dan diabetes melitus tipe 2.

Jahe dapat membantu mengurangi lemak yang diserap oleh tubuh. Komponen zingerone dan shogaol akan mempersulit proses penyimpanan lemak. Dengan demikian massa lemak dalam tubuh akan berkurang.

Penting untuk diketahui, jahe bisa menjadi pengobatan tambahan yang efektif bagi penderita diabetes jika Anda menggunakannya dalam jumlah yang wajar, yakni sekitar 4 gram per hari.

Sebelum memutuskan untuk menambahkan jahe sebagai bagian dari pengobatan Anda, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter untuk meminimalisir efek samping yang mungkin terjadi.

DoctorHealthy | © 2022 PT Media Kesehatan Indonesia. Hak Cipta Dilindungi